2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，2023年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”。现代牙刷种类齐全,但是大家知道在古代人们是怎么保持口腔健康的么?下面跟着小编一起看看吧！

先秦时期

盐水漱口

早在商朝时期，甲骨文就出现了“齿”“龋”等有关牙齿、牙病的字。仔细看“龋”的甲骨文，就会发现，它的下部是排列的牙齿，上面是个虫子，旁边还有碎的牙齿，形象的表达了蛀牙。

甲骨文“龋”

收录在春秋战国时代著作之列的《礼记》中也有提到“鸡初鸣，人皆盥漱”的内容，意思是说在天还没大亮、公鸡刚刚啼叫时就必须起床进行洗脸梳头的清洁准备。

南北朝时期

揩 齿

南北朝时期，《类苑》记载：“猪牙皂角及生姜，西国升麻蜀地黄，术津早莲槐角子，细辛荷叶要相当，青盐等份同烧锻，研煞将来使更良，揩齿牢牙鱿鬓黑，谁知世上有仙方”。

这里说到了用皂角、生姜、青盐等做成的东西来“揩齿”，有很多好处，能“牢牙鱿鬓黑”。“揩齿”就是用手指代替牙刷，把粉末涂抹在牙上，起到清洁作用。

敦煌壁画中“揩齿”

唐朝时期

齿 木、水 果、牙 刷

成书于公元752年的医书《外台秘要方》提到：升麻、白芷、藁本、细辛、沉香 ……捣筛为散，毎朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。

这里说的很清楚，先用尖锐的东西像牙钳或者锋利的竹签将树枝轻轻地卷曲或撅起（即将其变得柔软蓬松），然后用所准备的特定药物——由升麻和其他材料组成，沾上一点并抹到牙齿上来去除口腔异味、让牙齿显得清新闪耀。

齿木不仅限于使用杨树枝和柳树枝，桃树枝、槐树枝甚至葛藤均可作为选项之一 。

齿木

唐朝时期，许多人还会口含水果来除口臭，尤其是官员。

宋代《孔氏谈苑录》中说：官员见皇帝时，要含上一枚丁香果，这样就能除口臭。除了丁香，还可以是糖炒栗子、橘子、橙子甚至花椒、茴香。

考古学家在清理唐代灰坑时，发现了最早的骨柄牙刷。

唐代骨柄牙刷

在辽代墓葬中，出土了两把骨质牙刷柄。当时牙刷小孔里用的是马尾（猪鬃毛等），修剪整齐后，可以直接刷牙，与现在的牙刷毫无二致。

宋朝时期

牙 刷

据《正眼法藏》记载，公元1223年，日本高僧道元禅师抵达中国时，留意到了中国僧众用来刷牙的牙刷：除了漱口之外，他们还会将剪成寸余长度的马尾毛放在牛角制成的器具上，用以洁齿。

不过，由于马尾毛成本贵，所以一般人们都会选择用猪毛，并且一直用了近千年，直到清末时期，猪毛牙刷才算退出历史舞台。

猪毛牙刷

宋朝时期，牙刷已经普及，到了明清，无论是刷牙还是揩齿，在小说或者历史文献中常常出现，都有描述。